SAÚDE: Instituições estimulam atividade física no combate às mazelas da covid-19

 Damonyna Keyla, professora de Educação Física: Além dos inúmeros benefícios fisiológicos, essa questão psicológica é eficaz. Foto: Alex Regis

Respirar aliviado. A expressão foi posta á prova no sentido real e figurado nos momentos mais críticos da pandemia da covid-19. Sem o ato voluntário dos pulmões, atacados pelo vírus, milhares padeceram. Sufocados pela necessidade de distanciamento, portas se fecharam e empregos foram perdidos. Em meio a esse caos a luta pela sobrevivência ganhou fôlego com as vacinas e os protocolos criados permitiram a volta ao que se chamou de novo normal. O esporte e o comércio estiveram entre as atividades mais atingidas e, juntos, conseguiram vencer momentos tão difíceis, inspirando cada vez mais pessoas.

Com as academias fechadas e os esportes proibidos de reunir seus praticantes, as atividades que garantiam a saúde e o bem estar de muitos foram paralisadas. No entanto, com as mudanças e aberturas permitidas pelos Decretos Governamentais, através da criação dos protocolos, essa realidade mudou. Graças a uma ação rápida da Fecomércio/RN, que se adaptou e criou protocolos próprios de atuação, os comerciários foram um dos primeiros a voltar a praticar exercícios nas dependências do sistema.

Por todo o Brasil o desafio de recomeçar estava lançado. No RN, o sistema Fecomércio é um dos exemplos de sucesso nessa “batalha” contra o vírus. Somente no Sesc são 6.100 clientes espalhados por oito unidades em todo Estado.

“O Sesc é  conhecido na sociedade pela excelência e segurança na prestação dos serviços,  incluindo as atividades esportivas. O público têm apresentado interesse nas atividades presenciais, apesar dos serviços que surgitam na pandemia via aplicativos e sites, as pessoas estão cansadas do virtual, e sentem a necessidade do contato presencial com um profissional de educação física. Apesar do Brasil ser o 5° país mais sedentário do mundo, neste momento pós pandemia, o Sesc têm investido em campanhas contra o sedentarismo como o Dia do Desafio e a Semana Move, que acontecerá no período de 16 a 25/09/22. Além disso, o Sesc retornou com a 20° edição dos Jogos Comerciários, que estava suspenso nos dois últimos anos, e estamos com inscrições abertas em Natal nas modalidades de Vôlei masculino e feminino,  basquete também para os dois gêneros, xadrez para crianças e adultos,  Natação e queimada; em Mossoró também estamos inscrevendo para os campeonatos de futsal e society”, explicou Lidiana Morais – coordenadora de esportes do Sesc/RN.

Ela relembra que um fator complicador, no auge da pandemia, é que o sedentarismo cresceu e isso poderia gerar ainda mais problemas de saúde em um futuro próximo. “Um dos maiores desafios durante a pandemia, foi o aumento do sedentarismo, as pessoas buscaram opções de  entretenimentos em casa, e perdemos espaços para os “sofás”, além disso, no início nossa atividade não era considerada como essencial e tivemos que parar o atendimento presencial em alguns momentos devido os decretos, porém o Sesc criou uma academia virtual,  e realizava atendimentos nas modalidades de Pilates, dança e treino funcional, em vários horários, com atendimento em tempo real pelo profissional de educação física, via aplicativo zoom. Estamos mantendo esse serviço até os dias atuais”, comenta.

A preocupação com a saúde dos comerciários fez com que a entidade não apenas esperasse o aluno, para a prática dos esportes. “Iniciamos um projeto esse ano, chamado Sesc em Movimento nas empresas, e estamos levando a prática do exercício físico regular para dentro das empresas, tivemos a adesão em diversos segmentos, como concessionárias de carros,  lojas de madeiras, distribuidoras de alimentos e hospitais, nosso objetivo é facilitar o acesso atividade física e reduzir o sedentarismo no nosso estado”, revela a coordenadora.

Lidiana Morais convoca os associados para praticar esportes e aproveitar a volta paulatina a normalidade. “Procurem uma unidade do Sesc RN para fazer uma aula experimental, temos 18 opções para ele escolher, ou junte sua turma e se inscreva nos jogos Comerciários; ressaltamos que o maior interesse do Sesc é a qualidade de vida do trabalhador do Comércio de bens,  serviços e turismo, e que a melhor maneira de manter o sistema imunológico ativo é através do exercício físico, para manter um bom estado de saúde. Para acessar maiores informações ele pode consultar o site: www.sescrn.com.br”, finaliza.

Experiências

A pandemia de covid-19 impactou vidas. A perda do trabalho não supera a perda de entes queridos e, até nesse momento, a prática de esportes ajudou, uma vez que a atividade física melhora a condição psicológica dos que fazem exercícios, ajudando em momentos difíceis. Uma das testemunhas desse processo é a comerciária Cristiane Carla, aluna de Step, no Sesc Centro. O vírus causou a morte do pai dela. “Para mim foi um período chocante. Perdi meu pai e para mim um dos caminhos importantes foi meter a cabeça e voltar ao esporte. Sofro com ansiedade e a atividade física me ajudou demais”, revela.

Cristiane, assim como muitos praticantes de esportes aumentaram o peso e enfrentaram a volta com a exigência de máscaras. “Para mim foi muito difícil com a máscara, mas me adaptei. Na pandemia eu parei por quase três anos, adquiri quase 15kg a mais. A volta foi difícil. Voltei com quase 70Kg e hoje estou com 63Kg. Foi uma vitória para mim e cada dia vou tentando mais”, diz. “Agora nada de parar, jamais”, completa.

Nathalia Vasconcelos, consultora de vendas manteve a rotina de treinos em casa, com o trabalho online e correndo na rua. No entanto, na fase grave ela parou, temendo problemas, após observar os hospitais lotados. “Dei uma parada. Vimos muitas pessoas morrendo e isso amedronta. Agora, com a volta já consegui perder mais de 15Kg. Voltamos com máscaras e muita orientação, seguindo o protocolo. Voltei a ter disposição, bem-estar. Treino às 5h da manhã e passo o dia bem. Digo sempre as pessoas. O início é difícil, mas o retorno é satisfatório”, testemunha.

Damonyna Keyla, profissional de educação física há 11 anos disse que houve um impacto inicial devido a pandemia, mas afirma que a calma foi essencial para a busca de uma solução parcial no início da crise. “A gente propôs aos alunos a atividade online. A gente enquanto Sesc promoveu, ainda, o exercício físico com as pessoas nas suas devidas casas”, relembra.

O segundo passo foi o processo de retomada. “Conseguimos tornar o ambiente seguro para todos. Aqui no Sesc os clientes se sentiram bem, pois além de seguir os protocolos determinados pelos órgão de saúde, a gente estabeleceu os nossos protocolos, ou seja, além do que era solicitado a gente organizou medidas que trouxesse um pouco mais de segurança e que o aluno conseguisse treinar com eficiência. Então, distanciamento, sinalização, investimento em educação para explicar a necessidade de seguir o protocolos e a importância de ele estar fazendo seus exercícios regularmente. Então, investimos bastante na questão educativa”, explica.

A professora afirma que as perdas deixaram todos muito abalados, mas, em suas palavras revela a força da superação de todos em um momento tão delicado para a humanidade. “Tivemos que seguir em frente apesar das perdas e o exercício físico ajuda inclusive nesse sentido. Está muito claro, através de pesquisas científicas, o benefício do exercício físico principalmente no quesito emocional, no psicológico. Então, a pandemia afastou as pessoas do convívio social e colocou eles em casa e isso trouxe inúmeros malefícios. Então o exercício atua diretamente na restauração do equilíbrio emocional através de processos químicos com hormônios do bem-estar e do prazer, ou seja, além dos inúmeros benefícios fisiológicos, essa questão psicológica é eficaz”, comenta.

Segundo Damonyna, a tendência é que haja um crescimento no mercado fitness uma vez que a sociedade está cada vez mais consciente dos benefícios da atividade física. “As pessoas estão acreditando cada vez mais e as pesquisas estão aí para comprovar e acho que está claro que o exercício físico promove o bem-estar, o que faz com que cada vez mais pessoas nos procure”, conclui.

Tribuna do Norte